숙기가 없어서 또 떨려요 대인기피증?

Question

안녕하세요. 많은사람앞에서 서서 말하는것주목받는것이것에 익숙치 않고 너무떨려요.이것 벗어나고 싶은데요방법이 없을까요.

이지로운블루밍618 · Accepted Answer

안녕하세요. 부자되기 프로젝트입니다.다수의 사람들 앞에서 떨지 않고 말하는건첫째는 타고났다거나 둘째는 후천적 노력에 의해가능합니다. 집에서 상황을 상상하시며 시뮬레이션연습을 해보세요. 도움이 될겁니다.

고매한사슴270 · Answer

안녕하세요. 고매한사슴270입니다.대인 기피증이라기 보다는 숙기가 없어서 그런거 아닐까요? 많은사람 앞에서 말한다는건 누구나 떨릴껍니다근데 점점 적응되어갑니다 걱정마세요새로운 누군가를 만나고 친해지기까지 시간이 걸리듯이 시간이 조금 걸리겠지만 적응되실꺼에요

도롱이 · Answer

안녕하세요. 도로밍입니다.많은 사람 앞에 서게 되는 상황이 있다면, 미리 말할 말들을 생각해보고, 대본을 쓰는 것까지는 아니더라도 그러한 상황을 계속 상상하고, 어떻게 대처할지를 고민하는 시간을 갖는 게 도움이 됩니다. 단순한 긴장감을 넘어서 불안, 대인기피 등 심리적인 반응과 이로 인한 신체적인 반응(손떨림, 오한 등)이 온다면 이 경우에는 심리상담과 정신건강의학과 진료를 받아 도움을 받아보시는 게 좋겠습니다.

짜파게티마법사 · Answer

안녕하세요. 짜파게티마법사입니다. 사람마다 성격이 다 다르고 주목하는것이 두렵다면 먼저 거울을보고 연습하세요. 연습이 되면 조금은 나아질겁니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 아하를 진심으로 사랑하는 사람입니다.거의 대부분의 사람이 많은사람들앞에서면 떨립니다. 다그러니까 자신만 너무 자첵하지마시고. 여러번 시도해보세요. 차츰 좋아집니다

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