아침 속쓰림 개선을 위해 바나나와 미숫가루 먹는데 보충할게 있을까요?

Question

가급적 밤에 야식을 줄이고 아침을 먹어서 속쓰림 개선하고자 합니다.

먹기 쉬운 바나나와 미숫가루를 이용하고 있는데 보충하거나 개선할 부분이 있을가요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

야식을 조금만 줄여도 아침에 속쓰림은 조금 개선이 될것 같습니다.

아침으로 바나나와 미숫가루를 드시는데

우유를 드셔 보시는것도 추천 드립니다. 위벽을 감싸 주어서

훨씬더 편안할듯 보입니다.