의료상담
면역력을 키우기위해 가장 효과적인 방법미 뭘까요?
최근 신우신염을 앓고 난뒤 부터 면역력이 안좋아져서
좀 무리하거나 스트레스 받으면 질염이 계속 걸리더라고요,, 질염때문에도 더 스트레스를 받느데 음식이나, 비타민이나 약 같은거 추천해주세요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.생활속에서 면역력을 높일 수 있는 방법은 다음과 같습니다.
첫번째로는 위장에 부담이 되는 음식을 줄여주고 찬 음식 섭취를 줄여주세요.
두번째는 따뜻한 물에 반신욕이나 족욕을 자주해주시는 것이 좋습니다. 체온보다 조금 높은 온도에서 몸의 면역력이 증가되고 지방 분해에 도움이되고 혈액 속 노폐물 제거에 도움이 됩니다.
마지막으로 가장 중요한 것은 스트레스 관리입니다. 스트레스로 인하여 고혈압 및 중픙 등 심혈관계 질환이 발생할 수 있습니다. 스트레스는 만병의 근원이기 때문에 몸과 마음의 건강을 챙기는 것이 필요합니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림