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엉뚱한레오파드102
엉뚱한레오파드102

면역력을 키우기위해 가장 효과적인 방법미 뭘까요?

최근 신우신염을 앓고 난뒤 부터 면역력이 안좋아져서

좀 무리하거나 스트레스 받으면 질염이 계속 걸리더라고요,, 질염때문에도 더 스트레스를 받느데 음식이나, 비타민이나 약 같은거 추천해주세요

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2개의 답변이 있어요!
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  • 검붉은강아지135
    검붉은강아지135

    안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
    질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

    생활속에서 면역력을 높일 수 있는 방법은 다음과 같습니다.

    첫번째로는 위장에 부담이 되는 음식을 줄여주고 찬 음식 섭취를 줄여주세요.

    두번째는 따뜻한 물에 반신욕이나 족욕을 자주해주시는 것이 좋습니다. 체온보다 조금 높은 온도에서 몸의 면역력이 증가되고 지방 분해에 도움이되고 혈액 속 노폐물 제거에 도움이 됩니다.

    마지막으로 가장 중요한 것은 스트레스 관리입니다. 스트레스로 인하여 고혈압 및 중픙 등 심혈관계 질환이 발생할 수 있습니다. 스트레스는 만병의 근원이기 때문에 몸과 마음의 건강을 챙기는 것이 필요합니다.

    아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

    정진석 치과의사 드림

  • 안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
    질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
    반복되는 질염으로 문의를 주셨습니다.
    계속 재발되고 가려운 경우라면, 다분히 성관계 요인뿐만 아니라 질염이 재발할 수 있는 전신적 요인이 있거나 나쁜 생활 습관, 이전에 적절한 치료가 이루어지지 않았을 경우, 자궁경부나 자궁내막의 염증 등 여러 원인을 찾을 수 있겠습니다.
    그렇기 때문에 산부인과에 방문하여 전문의의 정확한 진단을 받고 원인을 파악하는 것이 중요하며, 전신질환이나 나쁜 생활습관, 복용하는 약 등이 있을 경우 같이 개선시켜나가야 합니다.
    답변이 되었길 바랍니다.