토실토실 큰 밤을 쪄서 까먹는데 그 맛이 정말 좋습니다.

Question

토실토실 큰 밤을 쪄서 까먹는데 그 맛이 정말 좋습니다.

평소에는 생밤을 칼로 가서 먹긴 했는데 까는 것이 너무 힘들고 손도 다치는 경우가 있어

음식으로서 부족하다고 나름 생각했습니다.

그러나 쪄서 먹으니 음식대용으로도 할수 있다고 느껴집니다.

밤에는 어떠한 영양소가 들어있는지요?

Answer 1

밤에는 생각보다 다양한 영양소가 풍부하게 들어 있습니다. 특히 탄수화물이 많아 에너지원으로 좋고, 식이섬유와 비타민, 미네랄도 함유하고 있습니다.

Answer 2

밤에는 탄수화물과 식이섬유가 풍부하게 함유되어있는 음식입니다.

밤을 먹고나면 어느정도 든든한 면도 있는거 같더라구요.

그렇다고 너무 많이먹으면 탈나요!