하루에도 수도없이 주식시세를 확인하게 되는데 어떻게 줄일 수 있을까요?

하루에도 수도없이 습관적으로 주식시세를 확인하게 되는데, 사실 팔 생각도 없으면서 무심코 증권사앱을 보게되네요. 이런 습관 어떻게 근절할 수 있을까요?