자꾸만 증권사 주식창을 들여다 보고 그러는데요 어떻게 하면 안 그럴 수 있을까요

괜히 주식 투자를 많이 하지 않으면서도 그냥 주식 창을 들여다보는 습관이 있습니다 그러면서 계속 갈등하고 다른 일을 못 하네요 어떻게 하면 이 버릇을 고칠 수 있을까요