모발콜라겐은 1-3형 콜라겐이 주성분인 걸로 알고있습니다.
근데 나이가 들수록 우리몸에서 콜라겐생성이 줄어드는지라 모발이 가늘어지고 푸석푸석해지는게 당연한거구요
이제 모발콜라겐을 섭취하면 두피에 영양을 공급해서 모근을 튼튼하게 만들어주는데 이게 탈모예방에도 도움이 된답니다
근데 콜라겐만 섭취한다고 해서 모발이 바로 좋아지는건 아니고 비오틴이나 비타민도 같이 섭취해야 시너지가 나는거에요
모발콜라겐은 보통 돼지껍데기나 생선껍질에 많이 들어있는데 음식으로 섭취하기 힘들다면 영양제로 보충하는것도 나쁘지 않답니다
이제 콜라겐 제품 고르실때는 흡수율이 좋은 저분자 콜라겐을 찾아보시는게 좋은데 분자량이 작을수록 우리몸에 흡수가 잘되거든요
그리고 콜라겐이 체내에서 잘 흡수되려면 비타민C랑 같이 섭취하는게 좋은데
하루 1000mg 정도가 적당하답니다..!