계속되는 체중감소로 인해 큰 걱정입니다.
저번에도 비슷한 질문을 작성한 적이 있습니다. 그 때 해결방안으로 운동하기, 식습관고치기 등 다양한 방안을 제시해 주셔서 일주일에 2~3번 정도 걷기 또는 자전거 타기 등 실천하고 있습니다. 하지만 체중이 유지되기는 커녕 계속해서 빠지고 있습니다. 현재 체중은 78.1kg으로 처음 질문을 보낼 때 보다 약 0.8kg 감소했습니다. 키는 180cm인데 이정도 수치이면 심각한것 같아 걱정입니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
체중 감소가 지속되면서 걱정이 크시겠어요. 식습관 개선과 운동을 꾸준히 실천하셨는데도 체중이 줄고 있다면, 이 문제를 조금 더 깊이 들여다볼 필요가 있을 것 같습니다. 180cm의 키에 대한 78.1kg의 몸무게는 일반적으로 큰 문제가 되는 수준은 아닙니다. 하지만, 이유 없이 체중이 감소하는 것은 신체의 다른 변화나 이상을 나타낼 수 있는 신호일 수 있습니다.
최근의 식사 패턴이나 스트레스 요인, 혹은 수면 상태 등에 변화가 있진 않았는지 자세히 돌아보는 것도 좋습니다. 때로는 일상적인 변화가 의외의 영향을 미칠 수 있으니까요. 금방 드라마틱한 체중 변화를 일으키지는 않겠지만, 기초 대사량의 변화나 신체 활동의 양도 꾸준히 모니터링하면 유익할 것입니다.
체중 감소가 지속되고 있으며 불안감이 계속된다면, 현재 상태를 보다 정확하게 파악할 수 있도록 혈액 검사나 기타 건강 검진을 통해 몸 상태를 체크하는 것이 유익할 수 있습니다. 이런 검진들은 잠재적인 건강 문제를 조기에 발견하는데 도움을 줄 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
체중이 감소된다는 소견만으로 문제가 있는지, 질병 상태인 것인지 등 알 수는 없습니다. 우려스럽고 걱정이 된다면 건강 상의 문제가 있어서 그런 것은 아닌지 한 번 구체적으로 진료 및 정밀 검사를 받아보아서 감별해보시길 권고드립니다. 체중을 올리기 위해서는 식사량을 늘려보는 것이 좋겠습니다.