망고에는 어떤 영양소가 많은가요?

Question

안녕하세요 .말린 망고를 좋아하는데요. 이런 망고에는 어떤 영양소가 많은지 궁금합니다 .. 그리고 망고의 효능도 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

망고에는 비타민씨가 많이 들어있고 마그네슘과 칼륨이

들어 있어서 혈액순환이나 혈압 관리 하는데 도움을 줍니다 그리고 폴리페놀이나 플라보노이드가 많이 함유되어 있습니다.