콜라겐을 통한 피부미용은 육류, 어류보다 생선비늘성분이 효과가 더 좋나요?

Question

예전에는 피부미용과 맛있게 먹기 위해 돼지껍데기 육류 콜라겐을 먹더라구요

anonymous · Accepted Answer

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

콜라겐의 경우 육류이거나 어류이거나 생선비늘이거나 큰 차이가 없이

저분자가 가장 효과가 좋으며,

일반적으로 콜라겐은 섭취한다고해서 소화 및 체내에서 재합성이 제대로 될지는 미지수인 부분이라

콜라겐을 먹기보다는 체내 콜라겐 합성을 돕는 비타민C를 자주 먹는것이 더 좋을 것 같습니다.

기타 영양상담