커피를 많이 마시는데 몸에 문제는 없을까요?

Question

50대 초반 남성입니다.

아침에 일어나면 커피 머신으로 커피를 한잔 마시면서 하루를 시작합니다. 9시 30분 쯤 출근해서 사무실에서 커피를 또 한잔 하고요, 아마 하루 평균 5-6잔 정도의 커피를 마십니다.

몸에 안 좋은 영행이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아무래도 하루 커피 섭취량은 사람에 따라 다르지만 두 잔에서 세잔정도가 제일 좋습니다.

하지만 다섯잔 정도 되시는 것은 굉장히 많이 드시는 거 같습니다 카페인 성분이 많이 들어 있기 때문에 불면증을 유발을 하거나 혈압이 상승 하고

위산이 분비를 촉진시켜주는 역할을 합니다.