두려움이 느껴질때 어떻게 하시나요?

Question

무언가 사람이나 상황에 두려움이 느껴질때 순간적으로 어떻게 하시나요? 이 두려움을 빠르게 해결하는게 쉽지 않은데 말이죠!!!

Answer 1

두려움을 느낄때 저같은경우에는 더욱 두려움과 맞설려고 노력합니다 의외로 움추릴때보다 더 나은경우가 많습니다 당당히 맞서보세요

Answer 2

두려움이 느껴질때 숨을 크게 쉬거나 침을 꼭ㄱ깔넘기는것을 2 3범정도 반복하면 이전보다 나아지는것 같았습니다. 이러한 부준이 있으니 참고하세요

Answer 3

두려움을 느낄 때, 심호흡을 하거나 잠시 마음을 가라앉히는 것이 도움이 됩니다. 상황을 객관적으로 분석하고, 두려움의 원인을 파악하려 노력하는 것도 유익합니다. 신체적 반응을 진정시키고, 긍정적인 생각을 유도하는 것이 두려움을 다스리는 데 도움이 됩니다.