안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.
곶감은 100g에 240kcal 정도로 칼로리가 매우 높은편 입니다. 바나나 100g에 100kcal 보다 2배이상 높습니다.
단감의 칼로리(100g, 45kcal 정도) 보다 6배정도나 높은 편입니다.
곶감 1개의 무게가 40~60g정도로 100~140kcal정도 가지고 있다고 보면 됩니다.
밥 한그릇(작은 크기 그릇)에 150g정도 인데 흰쌀밥의 경우 215kcal정도임을 감안 할 때 곶감 2개정도의 칼로리와 비슷한수준입니다.
적당히 소량 먹는게 중요합니다.
곶감은 목소리를 윤택하게 하고, 기침, 가래에도 효과가 있다고 알려져 있으며, 아이들 설사에도 좋다고 하네요.