요즘 자꾸 깜박깜박하는데 건방증 증세가 심해지는것 같기고하고 가족중에 치매가 있어서 가족력도 어느정도 있는것 같아서 식단으로 조기 예방하려고합니다. 치매 예방에 좋은 식단은 어느것이 있나요?
