요즘 그냥 화가 많이나는데 이거 병원가야하나요?
별일도 아닌데 화나고 짜증나고 그래요
딱히 스트레스 받을만한 상황이 없는거 같은데
생각해보면 그냥 그럴수 있을만한 일인데
그냥 짜증나요 그러다 못 참으면 화내고 그러거든요
병원을 가봐야 할까요?
안녕하세요.
질문주신 내용이 일시적이라면 주 3회 정도 규칙적인 운동, 충분한 수면, 건강한 식단, 심호흡이나 명상을 통한 스트레스 관리, 주변 사람들과의 대화, 취미 활동으로 감정 조절을 시도해보세요.
이러한 방법으로 증상이 조절되지 않고 일상생활에 지장을 줄 정도로 심하다고 생각된다면 정신건강의학과 전문의 도움 받는게 필요할 수 있습니다.
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
별일도 아닌데 화 나고 짜증이 나고 화를 참기 어렵다면 질환이 아니더라도 정신건강의학과를 방문하여 상담을 받는 것이 개선에 도움이 될 수 있겠습니다.
또한 규칙적인 운동이나 취미 생활을 통해 스트레스를 적정하게 관리할 것도 권합니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
최근에 화가 자주 나고 짜증나는 일이 많다면, 감정의 변화가 일시적인 스트레스나 피로에서 비롯된 것일 수 있지만, 지속되거나 심해지면 정신 건강과 관련된 문제가 있을 수 있습니다.
특히 스트레스가 아닌 상황에서 감정의 변화가 심하고 일상 생활에 지장을 주는 경우, 우울증, 불안장애, 또는 감정 조절에 어려움을 겪고 있을 가능성도 있죠
지속적인 진료와 치료가 필요한지 확인하기 위해 정신과 상담을 받아 보는 것을 추천드립니다. 감정적으로 불안정하거나 화가 자주 나는 상황에서 전문적인 상담을 통해 자신이 겪고 있는 감정의 원인과 해결 방법을 찾을 수 있을 듯 해요. 병원에서 정확한 진단을 통해 적절한 치료나 상담을 받을 수 있으므로, 필요하다면 병원 방문을 고려해보세요
