정신적으로 스트레스 받는게 극복이 안 돼요

제가 요즘 회사 일도 그렇고 정신적인 스트레스를 많이 받고 있는데요 그런데 문제는 이게 극복이 되지가 않고 계속 유지가 돼요 이런 스트레스는 어떻게 극복을 해야 하나요?