중성지방 낮고, HDL, LDL 모두 높아요.
총 콜레스테롤: 312(335)
중성지방: 59(50)
HDL: 86.8(80)
LDL: 213.4(214)
* 5월검진수치(2월검진수치)
* 검진 사이 기간 3개월중 1~2개월은 식단관리 후 5월 검진 실시함.
제가 LDL이 너무 높은데,
중성지방은 낮고, HDL은 높아서
왜 LDL이 이렇게 높은지 궁금합니다.
심혈관건강 지표로는 중성지방/HDL이 1보다 작으면 이상적이라는데요.
또 LDL이 높으면 심혈관 건강에 안 좋다고도 해서..
왜 이런수치가 나오는건지..
심혈관건강에는 어떤영향이 있는지
아니면 다른 질환이 발생될 수 있는건지 궁금해요..
그리고 식단관리로는 LDL 낮추는게 어려운지도 궁금합니다.
운동도 유산소 근력 꾸준히 하고있어요.
LDL 은 주로 고탄수화물이나 고지방식사를 할 때 오르고 지방이 많을 수록
증가하는 경향이 있습니다. 중성 지방과 더불어 심혈관계 노폐물 생성에 중요한
물질로 유산소 운동과 함께 고지방, 고탄수화물을 줄이고 가장 효과적인 방법은
콜레스테롤 약을 복용하는 것이 좋습니다.
LDL 수치를 집중적으로 보시면 될것으로 사료됩니다. 임상적으로 가장 중요한 수치는 LDL 이라고 간주하시면 됩니다. LDL 213.4는 상당히 높은 수치로 약제 복용여부에 대해서는 심혈관 위험인자에 대한 면밀한 평가가 필요하나 현재로서는 약물복용도 같이 해주시는 것이 좋을 것으로 판단됩니다.
식단 관리는 LDL 수치를 낮추는 데 효과적일 수 있으며, 포화지방과 트랜스지방을 줄이고, 오메가-3 지방산이 풍부한 식품을 섭취하며, 섬유질이 많은 음식을 먹는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한 유산소 운동과 근력 운동을 꾸준히 하는 것은 심혈관 건강을 개선하고 LDL 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 의사와 상담하여 체계적인 계획을 세우고 꾸준히 관리하시기 바랍니다.