운동 목표를 끝까지 달성하기 위해 의지를 강화하는 방법은?

Question

안녕하세요.

제가 운동 중 자꾸 포기하게 되어 목표를 달성하지 못하고 있어요.ㅠㅠ

운동 목표를 끝까지 달성하기 위해 의지를 강화하는 방법은 어느것이 있을까요?

있다면 알려주세요.

좋은 답변 기대하겠습니다.

감사합니다~^^

좋은 하루되세요 :)

Answer 1

운동목표를 끝까지 한가지만 정하지 말고 중간중간에 소목표를 설정해 놓고 하나씨 목표를 달성할 때마다 본인에게 보상을 해주는건 어떨까요?

Answer 2

네 안녕하세요 누구보다 열심히님 :)

운동 목표를 끝까지 달성하려면 작은 목표를 설정하시구요

이를 단계적으로 달성해주시는 것이 도움이 되겠습니다 ~

그리구 운동 일정을 꾸준히 지키구 자신에게 동기 부여등을 주는

방법을 찾아보시는 것도 좋을 거 같다구 생각되네요

모쪼록 잘 되시길 바랍니다 감사합니다.