치과질환에대하여 알고싶은대 덕관절어 겨ㆍ해서요
턱관절이 않좋은대 에방법을 알고싶어요 자주자주 턱관절이 이상하고 아픈대 치과에 가도 뽀족한수가없네요
예방법을 알고싶어요 ㅇㅇ
안녕하세요. 정진석 치과의사입니다.
한번 턱관절이 안 좋아졌다면 이를 예방하거나 일상생활에서 고칠 수 있는 방법은 특별히 없습니다. 다만 아래의 주의사항을 지키면서 통증 및 불편감을 경감시킬 수 밖에 없습니다.
1. 입을 벌릴 때는 가능한 천천히 벌리고, 크게 벌리지 않도록 주의하세요
2. 부피가 큰 음식은 가능한 피하고 얇게 잘라서 드세요
3. 질기고 딱딱한 음식을 피하고 가능한 부드러운 음식을 드세요
4. 오랫동안 씹거나 자주 씹는 것을 피하세요
5. 치료 중에는 통증이나 소리가 유발되지 않는 쪽으로 부드럽게 천천히 씹으시고 치료가 종료된 이후에는 잘 사용하지 않던 쪽으로 씹는 양을 서서히 늘리는 것이 필요합니다
6. 손바닥으로 뺨, 옆머리, 어깨 부위를 부드럽게 자주 마사지 해주세요
7. 근육 및 관절이 쉴 수 있도록 턱을 괴거나 이를 악물지 않도로 주의해주세요
8. 따뜻한 온습포 찜질을 턱과 목/어깨 부위에 자주 시행해주세요
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
치아와 턱이 불편하거나 소리가 난다면 턱관절 질환을 의심해 볼수 있습니다.
턱관절에 문제가 생기는 이유는 여러가지가. 있을 수 있는데 주로 원인이 되는 것이 턱에 과도한 힘이 들어가는 현상 때문인 경우가. 많아요.
치아에 힘이 들어가는 경우는 평소에 우리가 음식을 먹으려는 순간이지만 치아에 힘이 가하지 않아야 할 순간에도 힘이 가해지는 .경우가 있어요.
예를 들면 힘든 운동을 한다거나 무언가 집중할때 치아를 꽉 물고 있는 습관, 수면시 무의식중에 이를 갈거나 강하게 무는 습관 또는. 등에 의해서 턱관절에는 필요 이상의 힘이 들어가게 됩니다.
턱관절을 치료하는 방법은 결과적으로 이 턱관절에 들어가는 힘을 줄이는 것 입니다.
턱을 괴거나 하는 것이 아닌 이상 치아에 닿았을. 경우에만 턱관절에 힘이 들어갑니다. 따라서 치아가 닿는 시간을 최소한으로 하고 치아가 닿는 순간에도 평소보다 1/2의 힘이 들어가게 행동조절을 하게 되면 턱관절에 들어.가는 힘을 줄일 수 있습니다.
힘을 줄이지 않고 방치했을경우에는 턱관절에 있는 디스크가 변형이 되어 소리가 나고 통증이 올수 있어요
인지하는 중에 힘조절을 하실수 있으면 조절을 해.주시는게 좋고 자는 동안이라든지 무의식중에 그런 습관이 있는경우는 근육이완제같은 약물 치료나 스플린트를 이용해 턱관절에 들어가는 힘을 줄일 수 있습니다.
자세한 확인을 위해서 치과에서 진료를 받아보세요.
참고 - 턱관절질환
안녕하세요. 김철진 치과의사입니다.
턱관절장애는 완치라는 개념이 없습니다. 대학병원 구강내과를 가셔서 장치치료나 약물치료를 장기간 하셔야 어느정도 효과를 볼수 잇습니다.
안녕하세요. 김지훈 치과의사입니다.
딱딱하고 질긴 음식을 드시지마시고 이를 꽉물지마시고 턱근육을 최대한 안쓰는 방향으로 지내셔야합니다.
마사지와 온찜질도 도움이 됩니다
안녕하세요. 장인아 치과위생사입니다.
턱관절은 조절개념으로 생각하면 좋을것 같습니다.
단단하고 질긴 음식을 제한 합니다.
음식을 양쪽으로 골고루 씹습니다.
입을 갑자기 크게 벌리지 않습니다.
무리한 턱관절 운동을 하지 않습니다.
바른 자세를 유지합니다.
카페인 계열의 음료를 줄여 숙면을 취합니다.
도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요.