밤낮바뀜과 자율신경실조 같이 있는데요

새벽1시에 일어나고 낮5시쯤에 잡니다

자실조 증상이 너무 심해서 힘든데 이런경우 뒤로 미루는게 낫죠? 근데 미룰때 자실조 교감항진 증상이 더 심해질까 무섭습니다

미뤄서 규칙적인 생활을 하는게 목표긴합니다

자실조증상을 완화하며 뒤로 미루는 방법이 있을까요 너무 힘들어 글 질문합니다 두근거리고 소화불량에 기립성빈맥에 죽을거같네요