건강관리
아침식사로 잡곡밥에 김 괜찮을까요?
안녕하세요?
50대초반의 남성입니다. 요즈음 출근 전 많이 바빠서 아침식사로 각종 잡곡밥에 김을 싸먹고 출근합니다. 괜찮을까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
다른 끼니에 영양을 잘 챙겨드시면 괜찮습니다.
다만 단백질 보충을 위해 계란 등을 더 섭취하시면 좋습니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침에 잡곡밥과 김으로 식사를 하시는 것은 영양적으로는 그렇게 좋지 않을 것 같습니다 단백질섭취를 조금 해 주시는 것이 좋을 것 같습니다.
계란 반숙 정도를 추가 하시는 것은 어떨까요?
안녕하세요. 이조은 영양전문가입니다.
아침으로 잡곡밥에 김 괜찮습니다.
삼시세끼를 먹으니 점심과 저녁에 단백질과 지방을 보충해 주면 좋겠네요.