취미·여가활동
등산을 하면 물이 너무 모자라요
제가 최근에 날씨가 더워서 그런지 등산을 하면 물이 많이 모자라는데요 2l를 가져가도 절반도 안 돼서 다 먹어 버리는데 보통 어느 정도 들고 가야 하나요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 날쌘사슴벌레28입니다. 물은 충분한 양을 들고 가시는거 같습니다. 물을 마실때 한번에 마시지 말고 입에 머금었다 삼키세여. 그럼 수분섭취량이 늘어납니다.
안녕하세요. 머쓱한콩중이129입니다. 그럴경우 물을 얼려서가시거나 물 대용이 될 수 있는 오이같은 종류를
가져가시면 갈증해결에 도움이 됩니다
안녕하세요. 풍족한해파리252입니다.
등산할때는 땀을 많이 흘리기 때문에 수분섭취가 중요합니다
충분히 마시는게 좋습니다.
오이나 수분이 많은 과일도 좋아요
안녕하세요. 우아한참밀드리117입니다.
보통은 2리터만 들고가도 충분한데 유달리 물을 많이 드시는 분들은 3리터까지 들고가셔도 괜찮죠
