믹스커피는 하루에 몇 잔 정도가 가장 적당 할까요?

Question

아침은 먹지 않고 아침 대용으로 회사에 출근을 해서 믹스커피 한잔으로 시작을 해서 퇴근할 때까지 마시는 믹스커피 양이 한 다섯 잔 정도 된 거 같습니다. 너무 많다고도 생각 되는데 보통 몇 잔이 적정한 수준인지 알고 싶습니다. 믹스커피 하루에 몇 잔 정도 드시나요?

Answer 1

식약처 기준으로 믹스커피 하루 권장량은 5잔 이하입니다.

하루 다섯 잔 정도 드신다고 하니 괜찮다고 생각하실 수 있지만

다른 먹거리에서 당, 카페인을 더 섭취할 수 있으니 1~3잔만 드시는 게 좋습니다.

요즘은 설탕 들어간 믹스커피 말고 스테비아가 들어간 믹스커피가 나오니 이걸로 드세요.

Answer 2

믹스커피의 하루 권장량은 없습니다. 체질에 맞게 드시는게 좋아요. 카페인에 민감하신 분들은 디카페인이라 할지라도 느낌이 오는 분들이 있거든요.

Answer 3

제가 믹스커피를 하루 평균 10잔이상을 매일 마셔댔더니 결국 당뇨사단이 나고야 말았습니다

그래서 입원해 합병증검사 그리고 한달간 인슐린주사를 맞아 당수치를 떨어트리는 생고생을 했습니다

지금은 믹스는 단한잔도 안마시고 그냥 커피에 프리마와 스테비아로 해서 마십니다.

Answer 4

믹스커피에 들어기 있는 설탕과 프림이

매우 당이 높은 내영물으로

개인적으론 2잔

내지 3잔이상을 드시는건 건깅에 좋을 거 같지는 않습니디

Answer 5

안녕하세요. 전 믹스커피가 프림도 들어있고 몸에 그닥 좋지않다고해서 블랙으로 바꿨씁니다. 근데 맛은 믹스가 낫지요, 하루 1잔정도 가끔마십니다. 5잔은 조금 많으니 3잔으로 줄여보시죠

Answer 6

안녕하세요. 바다에서 헤엄치는 거북이입니다.해당 질문에 답변을 드리겠습니다.믹스커피를 하루에 다섯 잔 이상 드시는 것은 너무 많이 드신다고 생각이 되는데 커피는 하루에 한두 잔이 가장 좋다고 합니다. 믹스커피에는 칼로리가 많이 들어 있기 때문에 많이 먹으면 살이 찔 수 있습니다.