눈이 계속 침침 해요 2년전 백내장 수술도 했고 다초점 인공 렌즈도 삽입했어요

피곤하면 눈이 제일먼저 침침 하면서 눈이 불편 합니다 눈에 좋은 영양제도 먹고 있어요 눈이 편안해 지려면 어떤 운동이 좋을까요 조언 부탁드립니다