의료상담
설날에 헤르페스 올라왔는데 산부인과들이 전부 휴진 이에요 병원 못 갈 때 대처법 좀 알려주세요ㅜ 못 가서 점점 심해져요ㅜㅠㅠㅜㅠ
성별
여성
나이대
24
기저질환
헤르페스 2형 피부염
복용중인 약
항바이러스제 약
설날에 헤르페스 올라왔는데 산부인과들이 전부 휴진 이에요 병원 못 갈 때 대처법 좀 알려주세요ㅜ 못 가서 점점 심해져요ㅜㅠㅠㅜㅠㅠ
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
우선 헤르페스는 항바이러스제 등 반드시 진료와 처방을 받으셔서 치료해야하는 질환입니다. 다만 생활습관 면에서도 도움이 되는 부분이 있습니다.
헤르페스 바이러스 환자들에게 권고되는 생활습관
1. 적정 체온 유지하기
체온이 떨어지면 그와 함께 면역력 또한 상대적으로 저하되기 쉽기 때문에 아랫배만큼은 가벼운 담요로 덮어 따뜻하게 유지해주길 권합니다.
2. 꾸준한 운동과 수면시간 지키기
스트레칭, 조깅 등의 가벼운 운동은 혈액순환을 촉진시키며, 부교감신경 활성화를 도와 면역기능을 활발하게 합니다. 흡연, 음주는 되도록 삼가고 규칙적인 생활리듬을 유지하는 노력 또한 헤르페스 바이러스 재발 방지에도 도움이 됩니다. 특히 밤 11시~새벽 3시에는 면역력을 강화시키는 멜라토닌 호르몬이 분비되기 때문에, 이 시간대에는 잠자리에 드는 것이 좋습니다.
감사합니다
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