당근을 먹으면 눈이 좋다고 하는데 사실인가요

Question

안녕하세요 저는 눈이 조금 나쁜데요 핸드폰도 많이 보고 업무상 피씨를 많이 해서 그런 것 같아요 당근을 먹으면 눈이 좋아진다고 하는데 사실인가요?

Answer 1

당근에에는 눈에 좋은 베타카로틴이랑 비타민 A가 들어있는데요. 재 경험으로는 루테인 건강식품을 추가로 드시는게 더 좋았습니다.

Answer 2

안녕하세요 저도 그렇게 알고 있습니다 당근을 많이 먹으면 눈에 좋다는 것을요 저도휴대폰을 많이봐서 그런지 눈이 많이 피로해 당근을 자주 먹습니다

Answer 3

네 당근은 눈 건강에 매우 효과적으로 알려져 있습니다.

면역력을 강화해주고 체중 감량에 효과도 있으며 피부에도 좋습니다.

그래서 당근을 드시면 좋다고 하네요

Answer 4

안녕하세요.

당근에는 주황색을 내는 베타카로틴 성분이 풍부하다. 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환된다. 비타민 A는 눈의 망막에 있는 시각 색소의 합성에 필요한 영양소로, 야간시력과 색채시력을 유지하는 데 도움이 된다.

감사합니다.