요즘 아침 식사로 간단하게 오트밀을 우유에 말아서 죽처럼 먹고 있습니다. 아침으로 먹기에 오트밀은 영양소가 괜찮은가요? 어떤가요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
간단하게 아침식사 대용으로 오트밀을 드시는것은 좋은것 같습니다.
오트밀에서 부족한 성분들은 다른 식사를 할때 채워서 드시는것을
권해 드립니다.