간헐적 단식을 하는데 아침에 올리브오일 먹는게 단식을 깨나요?
그 점이 궁금합니다 올리브유만 먹는건데 단식을 깨나요?!ㅠㅠㅠ
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
간헐적 단식 같은 경우는 16 시간 공복상태에서는 아무것도 드시지 않는 것이 일반적입니다.
그렇기 때문에 다른 음식이나 음료는 피하시는 것이 좋습니다
