안녕하세요. 새침한꽃게153입니다.

자기 목소리를 녹음해서 알람으로 설정 하는 방법도 있을것이고

주식을 하신다면 조금 무리하게 넣으시면 9시 전에 바로 바로 일어나게 됩니다.

안녕하세요. 놀라운왜가리81입니다.

제가 하는 방식인데

먼저 알람을 맞춰놓고 자기전에 자신이 일어나고 싶은 시간을 20번정도 읊으면 되더라구요..

6시 6시 6시 이렇게요..

안녕하세요. 잡지식걸입니다.

주무시기 전에는 카페인 들어간거 가급적 멀리 하시구여 일찍 자고 일찍 알람을 듣고 일어나는 습관을 들이시면 됩니다

안녕하세요. 정중한뜸부기29입니다.

1. 알람을 설정한다

2. 깨워달라한다

3. 빨리잔다

4. 노력한다

솔직히 노력만 하셔도 일어날수있습니다