차가 많이 막힐 때는 어떻게 멘탈을 잡나요

Question

갑자기 안 막히던 길 쪽에서 차가 많이 막히는 경우들이 있습니다 이럴 때는 약속 시간도 좀 늦을 수도 있고 멘탈이 상당히 흔들리는 경우가 많은데요 이럴 때 어떻게 멘탈들을 붙잡나요

Answer 1

안녕하세요

차가 안 막히던 도로에서 갑자기 차가 막히기 시작하고 약속도 늦을 거 같으면 상당히 스트레스 인데

그래도 내가 어떡게 할 수 없으니 약속 상대에게 차가 막혀 얼마 분 늦을 거 같다고 미리 얘기하고

라디오 또는 음악을 들으며 현재 스트레스 받는 상황을 최대한 없애기 위해 노력합니다.

Answer 2

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.차가 많이막힐때 미리 지인에게 연락한후 천천히 갑니다.막힌걸 내가 어찌할수없으니 마음편하게 먹고갑니다.

Answer 3

차가 많이 막힐 경우에는 스마트폰 유튜브를 틀어서 시사나 팟캐스트. 뉴스 같은 것을 듣습니다.

아니면 어학 공부를 위해 리스닝 공부도 하는 편입니다.

Answer 4

이왕 늦은거 그 상황괴 시간을 즐겨보세요. 조금이라도 더 빠르게 가려다 더 막히거나 사고가 날 수 있습니다. 상대방에게는 막힘 상황과 대략적인 도착 시간을 잘 얘기해 주시구요. 도착 전까지 심호흡하면서 흥분과 조급함을 지워보세요.

Answer 5

흡연을 하신다면 담배한개피를 태우시면서 심신의 안정을 도모하시는걸 추천드리구요 아니면 음악을 크게틀고 소리지르는것도 괜찮네요

Answer 6

저는 막히는순간 옆차들이 끼어들거나 제가 끼어들어야할때 사고가 나지 않을지 걱정을 많이 합니다. 하지만 옆에 사랑하는 사람응 태우는 순간 그 걱정이 더 심해지더군요..

Answer 7

깊게 숨을 들이쉬고 느리게 내쉬는 심호흡은 긴장을 완화하는 데 도움이 됩니다. 몇 번 반복하면 마음이 진정될 수 있습니다.

상황을 받아들이고 긍정적인 생각을 유지하세요. "이 시간도 나에게 필요한 휴식일 수 있다"는 식으로 스스로를 다독이는 것이 좋습니다.