손목이 아픈건 좋은 방법 없을까요?

제가 그림을 좋아해서 평소에 연필을 많아 써요

근데 요즘 그림그리다가(오른쪽으로 손목씁니다) 오론쪽 손목이 조금 찌릿찌릿한거에요.. 처음에는 그냥 그림그리는게 너머 재밌어서 무시하다가 이제는 신경쓰는게 싫어서 조금씩 멈추면서 그림그리는데 쉴때 하면 좋은 운동없을까요??