강박적 사고 치료를 위한 방법은 무엇이 있을까요

Question

현재 강박증으로 오랫동안 힘들어하는중입니다.피해감수하기 무시하기등을 실천하려 하는데 쉽지가 않네요. 의료적인 방법이 아닌 다른 좋은 발법 있을까요

Answer 1

강박적 사고는 정말 힘든 일이죠~~

의료 도움도 중요하지만 주변 사람들과의 긍정적인 교류와 대화,자연스럽게 생각의 폭도 넓어지고, 마음이 편안해질 수 있답니다!

Answer 2

주위사람들중에 성격이 너그럽고 포용력 있는 사람들과 자주 만나고.대화도하면서 타인의 얘기도 경청하는 습관을 들이면 생각의 범위도 넓어지지 않을까요?

그래도 신경과의 도움도 받으면서 나를 사랑하는 맘을 더 많이 가져보세요

Answer 3

피해 감수하기 무시하기로 미루어 사람들과 시비가 잘붙는 편이신가요?

사소한것에도 본인을 공격하는 기분을 받고 그로인해 시비로 이어져서 싸우는 그런느낌으로 느껴지는데요.

강박증이아니라 조현병 초기증상일수도있습니다.

가까운 정신과등에 내원하셔서 간단하게 상담이라도 받아보세요.