헬스 다니기 전에 홈트 하다가 가는게 나을까요?

Question

안년하세요

운동이라고는 숨쉬기 운동이나 걷기 달리기 정도만 했어요. 막상 헬스장에 가려고 하니 아무 것도 못 할 거 같아서 홈트 어느정도 하다가 가는게 나을까요?

Answer 1

안녕하세요. 힘내라돌문어123입니다.

헬스장에 갈려고 마음먹었다면 집에서 굳이 홈트를 할 필요는 없습니다.

그리고 헬스장가면 기본적인 운동법은 트레이너분이 자세하게 알려주니 그대로

따라하면 됩니다. 또한 본인의 힘에 맞게 알려주기에 너무 걱정안해도 됩니다. ㅎ

Answer 2

안녕하세요. 뜨거운 여름은 바닷가에서~~입니다.

홈트를 하시고 헬스장에 가시거나 그냥 처음부터 헬스장을 가나 큰 차이 없습니다.

굳이 PT를 신청하지 않아도 처음에 운동기구 사용법은 트레이너가 가르쳐 주니 부담없이 그냥 가셔도 됩니다.

런닝머신이나 싸이클 같은 유산소운동을 중점적으로 하실거면 그냥 가셔서 기구 작동법만 아시면 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 깨끗한오솔개230입니다.

처음부터 잘하는 사람이 있을까요

다니면서 배우고 관심을 가지고있다면 하다보면 금방 잘할수있을겁니다

Answer 4

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

헬스장에서 유산소위주로 많이하신다면 홈트하고가셔도 괜찮을거 같습니다.~^^

Answer 5

안녕하세요. tender8518입니다.

홈트도 운동법을 모르시면 별 효과가 없으니 헬스장으로 가시구요.

근력운동은 약간단계부터 하면되지만 돈을 들여서 하기보다는 운동많이한 선배나 형 친구들의 도움을 받아서 하시길바랍니다.

혼자 가서 멀뚱히 하면 잘못된 자세로 운동하게 될수도 있어요.

Answer 6

안녕하세요. 지식바라기입니다.

홈트보다는 헬스위주로 헬스장에서 운동 배우시고

유선소도 하시구 홈트는 추후에 하시는걸 추천드립니다

Answer 7

안녕하세요. 푸르르름입니다.

어느정도 운동 습관을 들이고

헬스장을 이용하는 것도 개인적으로는 괜찮은 방법으로 생각됩니다.

Answer 8

안녕하세요. 부동산경매 보험 금융입니다.

헬스장에 다녀보면 알게 됩니다

한달 다니기도 힘듭니다

그래서 아령을 사서 팔 굽히기를 300번씩 해보기 바랍니다

이것을 일주일에 3-4일 정도 꾸준히 할수 있다면 가시기 바랍니다

이것도 못하면 가서 돈만 버립니다