헬스장 vs 홈트 중 뭐가 더 효율적일까요

Question

헬스장을 가려니 좀 멀어서 아파트단지내에 있는 헬스장을 오늘 가봤는데

너무형편없고 기구도 몇개없어서 등록안하고 그냥 다시 홈트를했습니다

맨몸홈트가 더 잘되는거 같기도하고

겨울되면 추우니 실내에서 하면 더 나을거같기도하고

애매하네요

Answer 1

우선 본인이 생각하기에 좋은 장소를 선택하는게 좋을것 같습니다

제생각에는 아무래도 홈트보다는 헬스장이 더 좋을것 같은데요 그런데

본인 생각이 집에서 운동을 하는것이 맞다면 집에서 홈트를 하는게 좋을것 같습니다

Answer 2

홈트를 꾸준히 할수 있다면 굳이 헬스장에서 돈을 지불할 필요없이 운동을 하면 좋을 것 같습니다.

홈트도 잘하면 다이어트와 근육 생성에 좋습니다.