식사 대용은 말 그대로 밥 대신 다른 음식 섭취하기 때문에 군것질이라고 할 수 없고 식사라고 생각하며 맥반석 계란이나 샌드위치는 단백질과 탄수화물 섭취하는 간단한 식다 대응으로 좋습니다. 하지만 일반 팝콘은 식사 대용 보다는 군것질에 더 가깝다고 생각합니다. 카라멜 팝콘 재료는 팝콘용 옥수수와 설탕, 버터, 물 조금, 소금 준비해서 냄비에 기름 두르고 팝콘용 옥수수 넣고 뚜껑 덮어 팝콘 튀긴 후 따라 빼 놓고 팬에 설탕과 물 약간 넣고 녹이고 색이 갈색으로 변하면 버터 넣어 섞은 후 만들어 놓은 팝콘에 카라멜 붓고 빠르게 섞으면 됩니다. 오븐 등 넣어 한번 더 튀기면 바삭한 맛 즐길 수 있습니다. 치즈팝콘은 팝콘 준비 해 놓고 치즈가루 위에 뿌려서 먹으면 되는 간단하게 만들수 있습니다.