복부비만에 좋은 초간단 운동에는 뭐가 있나요?

Question

요즘에는 아무리 운동을 해도 복부비만으로 신경쓰이는건 어쩔수 없습니다 혼자 간단하게 사무실이나 집에서 간단하게 할수 있는 초간단 운동에는 뭐가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 냉철한줄나비274입니다.

유산소 운동을 많이 해주셔야할 것으로 보여집니다. 계단을 오르내리시거나 장소가 협소하면 줄넘기도 추천드립니다.