안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
임신으로 인한 우울감이 있으신듯합니다.
이런 경우 가능하면 낮동안 외출을하여 기분전환을 해주는것도 좋습니다.
힘든상태에서 아이까지 양육을 하려면 조금 부담감이 있을수있으니
가능하다면 남편이나 친정 식구들에게 첫째의 양육을 같이 하여 육아의 부담을 줄이면 조금씩 좋아질수있을겁니다.
또는 잔잔한 음악을 들으면서 마음을 차분하게 만드는것도 좋습니다.