비듬이 계속 나오는데 어떻게 해결할 수 있을까요?

Question

성별

여성

나이대

29

최근 들어 비듬이 계속 나와서 고민입니다. 머리를 감을 때마다 비듬이 많이 떨어지고, 어깨에도 하얀 가루가 자주 쌓여요.

샴푸도 바꿔보고 두피 마사지도 해봤는데 별로 효과가 없는 것 같아요.

비듬 때문에 검은 옷을 입기도 꺼려지고 자신감도 떨어집니다.

비듬을 효과적으로 해결할 수 있는 방법이 있을까요?

병원에 가봐야 할까요?

Answer 1

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

비듬 문제는 스트레스 받을 만하죠. 계속 지속되면 전문적인 도움을 받는 게 좋아요. 일단 비듬 전용 샴푸를 써보세요. 케토코나졸이나 징크피리치온 성분이 들어간 걸로요. 두피를 너무 자주 씻거나 뜨거운 물로 씻지 마세요. 미지근한 물로 부드럽게 씻는 게 좋아요. 스트레스 관리도 중요해요. 비듬이 스트레스 때문에 더 심해질 수 있거든요. 그래도 한 달 정도 지나도 안 좋아지면 피부과에 가보세요. 무좀균 같은 다른 원인이 있을 수도 있으니까요.

Answer 2

안녕하세요. 김경태 의사입니다.

피부과나 탈모전문 병원 방문하셔서 진료 보시고 상담하시기 바랍니다.

꾸준히 치료 받으시는게 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김나영 의사입니다.

비듬이 계속 나오고 샴푸나 두피 마사지로 해결되지 않는다면 추가적인 방법을 고려해볼 수 있습니다.

비듬의 가장 흔한 원인 중 하나는 지루성 피부염으로 이는 두피에 기름기가 많아지면서 각질이 떨어지는 현상입니다. 가려움증과 붉은 피부도 나타날 수 있습니다. 또 두피가 지나치게 건조하면 비듬처럼 보이는 각질이 떨어질 수 있습니다. 곰팡이 균이 두피에서 과도하게 자라나며 비듬이 생길 수도 있습니다. 강한 샴푸나 헤어 제품이 두피를 자극하는 경우에도 비듬이 잘 생깁니다.

약국에서 판매하는 비듬 전용 샴푸가 도움이 될 수 있습니다. 피리티온 아연이나 셀레늄 설파이드, 케토코나졸 등이 함유된 샴푸인데 이들은 곰팡이균을 억제하고 두피 기름분비를 조절해 비듬을 효과적으로 줄여줍니다. 따뜻한 물로 머리를 감아 두피를 자극하지 않도록 하고 샴푸는 충분히 헹궈내는 것이 중요합니다. 두피가 너무 기름지거나 건조하지 않도록 잘 관리해야 하고, 두피에 자극이 가지 않는 저자극성 제품을 사용하는 것이 좋습니다.스트레스는 비듬을 악화시키므로 스트레스 관리도 중요하겠습니다. 샴푸 후에는 충분히 두피와 모발을 건조시키는 것이 좋습니다.

비듬이 더 심해지거나 가려움증, 두피 발적, 염증 등이 동반되는 경우에는 피부과에서 진료를 받아보는 것이 좋겠습니다.

답변이 도움이 되었길 바랍니다.