저녁식사이후 자기전에 허기진 배를 달래기 위해 좋은 음식 없을가요?

저녁식사 이후에 최대한 안먹을려고 노력중인데요.

그래도 참을수 없는 배고픔을 달래기 위해서 꼭 먹어야된다고하면 어떤 종류의 음식을 먹으면 좋을가요?