날이 추워지고 있습니다. 이런날씨에 건강관리 어떻게 하면좋을까요?

Question

안녕하세요.이세나나오입니다.

비온뒤로 날이 점점 추워지네요.

낮과 밤 온도차가 심한데요. 이런날씨에는 건강관리를 어떻게 하면 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

면역력이 약해기지쉬운 환절기에는 영양소가 균형잡힌 식단을 섭취하고 규칙적인 운동을 하는것이 좋습니다