하루 종일 앉아서 일하는 사무직 분들은 오후의 졸음을 어떻게 떨쳐버리시나요?

Question

하루 종일 앉아서 일하면 식곤증이나, 오후에 졸음이 엄청 몰려오고, 그래서 능률이 안 오를 때가 자주 있습니다. 몇 가지 꿀팁이 있을까요? 커피는 여러 잔 매일 마시고 있습니다.

Answer 1

안녕하세요. 차분한사마귀24입니다.

일단 점심 음식량을 줄이는 것도 방법입니다. 보통 소화 때문에 위가 일하기 때문에 뇌로 갈 에너지가 위로 쏠리기 때문에 졸립니다.

밥을 기존 보다 절반으로 줄여보세요.

두 번째는 잠깐 10분정도 산책을 하는 것도 방법입니다.

Answer 2

안녕하세요. 작은소쩍새258입니다.

잠깐 사무실 밖으로 나가서 스트레칭하고 밖같공기 쐬면서 기분 전환하고 들어와서 다시업무에 집중하시면 좋아 업무능률이 오르실겁니다^^

Answer 3

저도 몇시간씩 앉아서 근무하다보면 잠도오고 능률도 안오를때가있는데 차나 커필마셔도 효과는없더라구요 그냥 회사건물옥상이나 밖에나가서 5분이나10분정도 바람씌고 잠시 눈감고 명상같이하는게 효과적인거같아요

Answer 4

안녕하세요. 너그러운노루264입니다.

커피마시면서 잠시 눈을감습니다

로또가되서 퇴사하는꿈을꿉니다

눈을떴을때 현실과 타협합니다