건강관리
당뇨인사람은 장어를 많이 먹으면 안좋을까요?
안녕하세요
당뇨인사람은 장어를 많이 먹으면 안좋을까요?
어디서 얼핏듣기로는 당뇨인사람은 많이 먹으면 안된다고 했던거 같아서요
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1개의 답변이 있어요!
당뇨인도 장어를 적당히 섭취할 수 있으며, 장어는 혈당 조절과 심혈관 건강 개선에 도움이 되는 오메가3 지방산과 비타민이 풍부하기 때문입니다. 그러나, 높은 지방 함량과 탄수화물 함량을 고려하여 적당량(1회 50~100g 정도)을 섭취하고, 구이 보다는 찜이나 탕 등의 건강한 조리 방식을 선택하는 것이 좋습니다.