몇달 동안 배달 음식으로 생활하다보니 살이 안찌던 체질이던 제가 5키로가 붙어 버렸습니다 직접 요리는 할줄 모르고 할 여건도 안됩니다 건강하게 살빼면서 끼니 해결할방법없을까요? 건강한 식단 알려주세요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
요즘에는 다이어트식도 주문을 해서 드시는 경우가 많이 있습니다.
밀키트 역시도 잘나왔기 때문에 단백질과 여러 신선한 야채가
들어가 있는것을 사서 드셔도 좋을것 같습니다.
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