요즘에 앉아서 일만 하다보니 살이 많이 올랐습니다. 집에서 먹는건 저녁 1끼 뿐인데
매일 배달만 시켜 먹고 있어요.
살많이 안찌도록 할수 잇는 식단좀 알려주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 살을 빼기 위해서는 배달음식이나 야식을 먼저 줄이시기만 해도 충분히 살은 덜찔것 같습니다.
