요즘에 살때문에 고민입니다. 식단 좀 알려주세요.

Question

요즘에 앉아서 일만 하다보니 살이 많이 올랐습니다. 집에서 먹는건 저녁 1끼 뿐인데

매일 배달만 시켜 먹고 있어요.

살많이 안찌도록 할수 잇는 식단좀 알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우선은 살을 빼기 위해서는 배달음식이나 야식을 먼저 줄이시기만 해도 충분히 살은 덜찔것 같습니다.