고민상담
계단을 오르것과 오르막길 중 어느게 운동효과가 좋을까요
너무춥고 산에가면 얼어있고 다칠수도있고 위험해서 아파트 계단을 올라갔다가 내려오고 따로는 오르막길을 가기도 하는데 어떤방법이 더 운동효과가 좋을까요
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 우리같이노른자43입니다. 저는 개인적으로 오르막길 운동을 추천ㄴ합니다.
계단은 자세가 바르지 않으면 무릎에 무리가 갈 수 있어요
안녕하세요. 후드티 130입니다.
계단 오르기보다는 등산을 했을 때 조금 더 칼로리 소모가 높기 때문에 운동 효과로만 본다면 등산이 좋을 것 같아요.
안녕하세요. 남다른고슴도치263입니다....
제 생각에는요 .. 둘다 오르막을
오르는 거라 비슷 하겠지만
계단이 더 좋을꺼 같아요
