비티만 다들 몇개나 챙겨 먹으시나요?

Question

예전에는 이것저것 많이 챙겨먹었는데 요즘은 멀티비타민이랑 오메가3만 먹고 있어요 다들 비타민 종류별로 많이 드시는지 궁금하네요

Answer 1

저는 비타민D, 오메가3, 은행엽추출물, 마그네슘, 칼슘

이리 챙겨 먹고 있습니다

영양제도 너무 많이 먹으면 안좋다고 하더라구요

먹어도 시간차를 두고 먹는 게 좋다고 하네요

Answer 2

저는 뭘 먹어야할지 몰라서 그냥 종합비타민을 먹고 있습니다.

아무래도 종합비타민이니 여러가지 좋은 성분이 들어있지 않을까? 생각이 들어요.

Answer 3

원래는 종합비타민을 먹었는데 최근엔 비타민B군과 비타민 D로 따로 복용중입니다.

피로회복에 좋은 비타민B군을 중점적으로 복용하고 비타민D가 모자란거 같아 이렇게 바꿨습니다.

거기에 오메가와 마그네슘 복용 중입니다.

마그네슘은 수면에 도움이 된다고 해서 먹고 있습니다.

Answer 4

나두 젊을적엔 몸에 좋다는건 다 찾아먹고 그랬는데 이제는 다 부질없다는 생각이 듭니다요 그냥 밥잘먹고 비타민하나랑 영양제 한두알 챙겨먹는게 제일인듯싶네요 너무 많이먹으면 간에 무리가 간다는 말도있고해서 저도 딱 비타민이랑 기름 영양제 정도만 꾸준히 먹고있답니다 그런정도의 습관만 들여도 충분히 건강관리 잘하고계신거라 봅니다요.

Answer 5

요즘엔 멀티비타민이 좋은게 많아서 멀티비타민만 먹어도 되더라구여 굳이 같이 먹자면 유산균이랑 콜라겐 ...? 정도 추가로 먹는거 같아요

Answer 6

비타민은 챙겨먹기 귀찮기도 해서 1개? 정도 챙기고 있습니다. 몸에 비타민C가 부족하다보니 비타민C를 하나 정도 챙기고 있어요