배영이 잘 안됩니다. 아래가 안떠요 ...

Question

수영한지 1년되갑니다. 자유형은 이제 2키로 이상도 갑니다. 근데 아직도 배영이 잘 안되네요. 허리디스크도 있고, 코어가 약하긴합니다. 어떻게하면 배영을 잘 할 수 있을까요?

Answer 1

허리를 굽히시자 마시고, 편안하세 몸을 일직선으로 만드시고, 천천히 팔과 다리만 움직여 보세요.

잘 되지 않으신다면 전문 강사와 몇주간의 코칭으로도 많이 좋아지실 수 있습니다.