근육경련(쥐) 이 자주 일어나는데 어떻게 해야 하나요?

지금 이 질문을 타이핑 하는 동안에도 왼손 엄지손가락 안쪽끝과 검지손가락 사이가 경련이 생겨서 펴지지 않습니다.

평상시에도 발가락에 경련이 일어나고,

허벅지, 종아리, 발목위, 등, 어깨, 팔뚝 등

거의 온몸에 있는 부위가 쥐가 나고 경련이 생겨서

움직일 수 조차 없는 통증을 느낍니다.

도대체 원인이 무엇이고

어떻게 치료를 해야할까요?