건강관리
수면부족은 왜 당뇨병의 위험을 높이나요?
수면부족은 신체의 대사와 호르몬 조절에 영향을 미치기도 하며, 이는 인슐린 저항성을 증가시켜 당뇨병 발병 위험을 높일 수 있다는데 맞는 말인가요?
2개의 답변이 있어요!
아무래도 수면이 부족하게 되면 체중증가를 유발하게 되고 인슐인이나 코티솔 같은 혈당 조절 호르몬 능력을 악화 시키기 때문에
당뇨병 위험성을 높을수 있습니다.
수면 부족은 호르몬 분비에 영향을 줄 수 있습니다. 수면 중에는 인슐린과 글루카곤 같은 혈당 조절에 관련된 호르몬이 조절됩니다. 수면 부족은 이러한 호르몬의 분비와 민감도를 변화시켜 혈당 조절에 영향을 줄 수 있으며 일반적으로, 수면 부족은 대사 속도를 떨어뜨리고 체지방을 증가시킬 수 있습니다. 또한 수면 부족은 스트레스 호르몬인 코르티솔의 수준을 증가시킬 수 있어 혈당 조절에 영향을 줄 수 있습니다.