안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 뒤로 걷는 것은 넘어질 위험이 높긴 하지만 조심한다는 전제 하에 조금씩 해본다면 하체 근육을 자극하면서 운동에 도움이 될 수 있습니다. 평소에는 잘 하지 않는 동작을 하게 되면서 잘 쓰지 않던 근육을 사용하게 되고, 집중력 향상이나 균형 훈련 등에도 영향을 줄 수 있을 것 같습니다. 하지만 앞으로 걷는 것과 비교해 시야가 제한적이기 때문에 넘어지기 쉽고, 나이가 있는 경우에는 이로 인한 부상 가능성도 높으므로 혼자 하기보다는 옆에 다른 사람이 있을 때 하는 것이 좋아보입니다.
궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.